Avocado este un fruct sănătos, cu formă de pere și de culoare verde. Este bine cunoscut pentru imensele sale beneficii pentru sănătate. Este plin de diferiți nutrienți esențiali, care sunt excelenți pentru tratarea diverselor afecțiuni ale pielii și probleme de sănătate. Se spune că conține 25 de vitamine și minerale naturale. Este, de asemenea, o sursă bogată de fibre, proteine ​​și fitochimice benefice. Avocado este eficient pentru scăderea nivelului de colesterol din organism și pentru creșterea fluxului menstrual. De asemenea, sunt bune pentru a vă asigura ușurarea de dizenterie și diaree.

Acest fruct este originar din Guam, Mexic și America Centrală. Este cunoscut sub numele de fructe de unt în India și ca pere aligator în engleză. Avocado este cunoscut pentru ingredientele sale naturale și este folosit ca dietă completă pentru cei mici. Alături de imensele sale beneficii pentru sănătate, se spune că este dăunător pentru organism atunci când este consumat în exces. Unele dintre reacțiile adverse ale consumului de avocado sunt prezentate mai jos.


​Avocado provoacă alergie:

Avocado poate afecta negativ pielea. Poate duce la probleme teribile ale pielii, cu alergii fiind efectul major. Simptomele de alergie de care suferi consumând avocado sunt urticarie, roșeață la nivelul pielii, mâncărimi și eczeme. Uneori nici măcar consumul, dar chiar și expunerea la avocado poate provoca reacții alergice la oameni. Astfel de oameni li se recomandă să nu folosească avocado chiar și pentru îngrijirea pielii și pentru îngrijirea părului.

​Efectele adverse ale avocadoului:

Unele persoane care consumă avocado suferă efecte adverse precum paralizia, gripa, tulburări gastrointestinale, vărsături, febră, migrenă, greață, astm și somnolență. Așadar, dacă vă gândiți să includeți avocado în dieta dvs. obișnuită pentru a obține beneficiile sale, asigurați-vă că începeți mai încet și consumați-l în cantități mici la început. Dacă nu vă confruntați cu reacții alergice menționate mai sus, atunci îl puteți include în dieta dvs. fără griji. Dar dacă simțiți oricare dintre simptome, atunci este mai bine să evitați să mâncați acest fruct și să căutați un fruct alternativ.

Evitați în timpul sarcinii și alăptării:

Femeile însărcinate și mamele care alăptează sunt sfătuite să nu consume avocado, deoarece poate reduce producția de lapte și poate provoca daune glandei mamare. Dacă doamna însărcinată consumă prea mult avocado, poate provoca supărarea stomacului la copil.

​Cauza alergie la nivelul gurii:

Consumul de avocado poate duce și la alergie la gură. Simptomele de care suferi includ senzația de mâncărime în gură precum si umflarea limbii.

​

Droguri:

Avocado este bogat în vitamina K și acest lucru îl face benefic pentru persoanele cu cheaguri de sânge. Dar ar trebui să consumați acest fruct doar în cantități moderate. Dacă îl consumi în exces, îți poate face sângele subțire, astfel încât să poată duce la vânătăi și sângerare. În mod similar, persoanele care administrează medicamente subțiri de sânge ar trebui să evite consumul de avocado, deoarece poate interfera cu medicamentele și poate provoca sângerare și vânătăi.

​Iritare gastrointestinală:

​Consumul de avocado în exces poate provoca tulburări de stomac. Uneori poate provoca și iritații gastrointestinale.

​Dacă sunteți pe dietă, restricționați consumul de avocado:

Avocado conține calorii în cantități mari. Deci, dacă sunteți într-o dietă de slăbit, ar trebui să evitați consumul de avocado, deoarece acest lucru poate duce la o creștere a greutății corporale.

​

​Afectarea ficatului:

​Unul dintre efectele secundare majore și grave ale acestui fruct exotic este faptul că acesta are capacitatea de a deteriora sănătatea ficatului. Există anumite tipuri de uleiuri de avocado care pot duce la afectarea ficatului. Încercați să nu consumați avocado mexican care este format din estragol și anethole. Acest lucru se datorează faptului că aceste elemente au fost testate pentru reacții cancerigene. Deci, dacă le consumi, poate provoca leziuni la ficat. În cazul în care suferiți de o funcție hepatică compromisă, ar trebui să încetați complet consumul de avocado pentru a evita să suferiți de reacțiile adverse ale uleiului de avocado.

​Fără avocado în hipersensibilitate:

Cei care sunt hipersensibili trebuie să evite consumul de avocado, deoarece poate provoca voma și reacția pielii.

​

Reduce colesterolul:

Avocado are puterea de a reduce nivelul de colesterol din organism. Prin reducerea colesterolului rau din organism, ajută la prevenirea atacului cardiac, atacului de cord, aterosclerozei, bătăilor inimii neregulate și așa mai departe. Dar dacă consumi acest fruct în exces, acesta poate provoca rău organismului tău. Acest lucru se datorează faptului că este bogat în beta-sitosterol. Beta-sitosterolul absoarbe colesterolul rău din anunțul corpului vă oferă o mulțime de beneficii. Dar când acest lucru este prezent în exces în corpul tău, începe să absoarbă colesterolul bun din corp. După cum știți, colesterolul bun este necesar pentru îndeplinirea multor funcții ale organismului, precum eliminarea colesterolului rău, menținerea peretelui interior al vaselor de sânge și așa mai departe. Deci, toate aceste funcții sunt afectate.

​

Sensibilitate la latex:

Dacă sunteți sensibil la latex, nu ar trebui să consumați niciodată avocado, deoarece poate crește nivelul de anticorpi serici lgE din organism. Acest lucru poate duce la reacții alergice.

​Prea multă fibră este rea:

Avocado sunt surse bogate de fibre alimentare. Consumând 100 g de avocado obții aproximativ 7 g de fibre dietetice. Aceasta este aproximativ 25% din fibra de care aveți nevoie pe zi, pe baza a 2000 de calorii. Fibrele dietetice sunt foarte benefice pentru organism și asigură eliminarea corectă a deșeurilor din organism. Drept urmare, nu simțiți constipație și sistemul dvs. digestiv este menținut sănătos.
Dar o cantitate prea mare de fibre poate provoca unele probleme precum tulburarea stomacului, balonare, diaree, iritații gastrointestinale și așa mai departe. Așadar, este recomandat să consumi avocado în cantități moderate.