Medicamentele pentru durerea de spate cum ar fi ibuprofenul și acetaminofenul sunt calmante eficiente, dar utilizarea pe termen lung poate provoca reacții adverse. Medicamentele pe bază de rețetă pot fi si pot avea și mai multe efecte adverse. Care sunt cele mai bune metode leacuri naturale de a alina durerea de spate ?
Ulei esențial de lavandă
Uleiul esențial de lavandă poate ajuta la ameliorarea durerii în mod natural. Oamenii folosesc ulei de lavandă pentru ameliorarea durerii, pentru a ajuta somnul și pentru a ușura anxietatea .Un studiu la scară mică din 2012 a descoperit că inhalarea uleiului de lavandă poate ameliora durerea asociată cu migrenă în comparație cu un placebo .
Unele cercetări sugerează, de asemenea, că uleiul de lavandă are efecte calmante, antiinflamatoare și antioxidante la animale.
Nu ingerați uleiuri esențiale, deoarece pot fi toxice. Dacă aplicați un ulei topic, diluați întotdeauna într-un ulei purtător.
Unele cercetări sugerează, de asemenea, că uleiul de lavandă are efecte calmante, antiinflamatoare și antioxidante la animale.
Nu ingerați uleiuri esențiale, deoarece pot fi toxice. Dacă aplicați un ulei topic, diluați întotdeauna într-un ulei purtător.
Ulei esențial de mentă
Uleiul de mentă provine de la planta Mentha piperita L si este foarte eficace in calmarea durerii de spate.
Unele cercetări sugerează că planta de mentă are efecte antiinflamatoare, antimicrobiene și care atenuează durerea. Compușii activi din uleiul de mentă includ carvacrol, mentol și limonen.
Oamenii folosesc adesea uleiul esențial de mentă diluat ca tratament de actualitate, ceea ce înseamnă că freacă ulei diluat în zona care se simte inflamata sau unde este mai intensificata durerea spatelui.
De asemenea, cercetătorii raportează că aplicarea uleiului de mentă pe tâmple și frunte poate ameliora durerile de cap.
Evitați să puneți ulei de mentă pe rani. Poate provoca reacții alergice, așa că faceți un test la fața locului înainte de a folosi ulei de mentă pe o zonă dureroasă. Nu folosiți ulei de mentă în jurul copiilor sugari .
Unele cercetări sugerează că planta de mentă are efecte antiinflamatoare, antimicrobiene și care atenuează durerea. Compușii activi din uleiul de mentă includ carvacrol, mentol și limonen.
Oamenii folosesc adesea uleiul esențial de mentă diluat ca tratament de actualitate, ceea ce înseamnă că freacă ulei diluat în zona care se simte inflamata sau unde este mai intensificata durerea spatelui.
De asemenea, cercetătorii raportează că aplicarea uleiului de mentă pe tâmple și frunte poate ameliora durerile de cap.
Evitați să puneți ulei de mentă pe rani. Poate provoca reacții alergice, așa că faceți un test la fața locului înainte de a folosi ulei de mentă pe o zonă dureroasă. Nu folosiți ulei de mentă în jurul copiilor sugari .
Turmeric
Curcuma, ingredientul activ în turmericul de condimente, are calități care atenuează durerile.
Un studiu la scară mică din 2014 a descoperit că extractul de curcuma este la fel de eficient ca ibuprofenul pentru tratarea durerii în tratamentul osteoartritei la genunchi atunci când o persoană o ia timp de 4 săptămâni.Turmericul este, de asemenea, un remediu pe bază de plante comun pentru reducerea inflamației. Pentru a include turmericul în forma sa naturală în dietă, încercați să-l adăugați la curry, smoothie-uri sau sucuri.
Curcumina este un compus natural antiinflamator
Curcumina este puternic antiinflamatoare. De fapt, este atât de puternic încât se potrivește cu eficiența unor medicamente antiinflamatoare dar fără efectele secundare
Curcumina are efecte antioxidante puternice. Neutralizează radicalii liberi pe cont propriu, dar stimulează, de asemenea, propriile enzime antioxidante ale corpului.
Un studiu la scară mică din 2014 a descoperit că extractul de curcuma este la fel de eficient ca ibuprofenul pentru tratarea durerii în tratamentul osteoartritei la genunchi atunci când o persoană o ia timp de 4 săptămâni.Turmericul este, de asemenea, un remediu pe bază de plante comun pentru reducerea inflamației. Pentru a include turmericul în forma sa naturală în dietă, încercați să-l adăugați la curry, smoothie-uri sau sucuri.
Curcumina este un compus natural antiinflamator
Curcumina este puternic antiinflamatoare. De fapt, este atât de puternic încât se potrivește cu eficiența unor medicamente antiinflamatoare dar fără efectele secundare
Curcumina are efecte antioxidante puternice. Neutralizează radicalii liberi pe cont propriu, dar stimulează, de asemenea, propriile enzime antioxidante ale corpului.
