5 SUPER-ALIMENTE CARE ELIMINĂ TOXINELE URÂTE DIN CORPUL TĂU

Toxinele dăunătoare sunt peste tot și cresc în fiecare zi, spun experții holistici în sănătate. Oamenii folosesc mai multe pesticide, clor, formaldehidă, metale grele precum plumbul și alte toxine urâtein fiecare zi. În timp, aceste toxine se vor acumula în țesuturi și vor provoca simptome. Toxinele produc radicali liberi și oxidare, care pot provoca modificări problematice în structura celulară, cum ar fi mutații în ADN. Există multe modalități de a vă detoxifica corpul. Pentru început, conștientizați la ce toxine ați putea fi expus, în apă, în alimente, substanțe chimice din mediu, umpluturi cu mercur în gură, coloranți și arome artificiale, pesticide din alimente și vinuri și inhalate în timpul grădinăritului. Consumul de 50 g de fibre pe zi, utilizarea ierburilor și antioxidanților detoxifianți, precum și spargerea zilnică a transpirației este un început pentru curățarea sângelui și a țesuturilor.
Specialiștii în sănătate holistică știu că corpul nostru acumulează toxine dăunătoare în timp. Cu toate acestea, avertizează ei, nu ar trebui să așteptăm până când începem să ne simțim suficient de răi pentru a căuta ajutor profesional. Corpul tău are o abilitate uimitoare de a se elimina de toxine. Cu toate acestea, trebuie să îi oferiți materialele potrivite de care are nevoie pentru a se curăța în mod corespunzător. Deci, cu ce alimente vă puteți bucura pentru a vă ajuta corpul să scape de toxinele dăunătoare? Iată câteva super alimente, experții în sănătate holistică recomandă să mâncați mai mult pentru a vă ajuta corpul, pentru a se ajuta:
Cilantro și pătrunjel
Metalele grele din corpul uman, cum ar fi aluminiu, mercur, cadmiu, arsenic, plumb, provoacă multe stări de sănătate dăunătoare. De fapt, experții au descoperit că   aceste metale grele facilitează formarea anumitor boli. Studiile au arătat că coriandrul și pătrunjelul îndepărtează în mod eficient mercurul, plumbul și aluminiul. De fapt, Miso și coriandrul sunt adesea menționate împreună ca agenți detoxifianți foarte puternici. Un bulion miso cu coriandru și ceapă verde nu este doar un pumn puternic pentru radicalii liberi, ci este și plăcut palatului.
Ceapă și usturoi
Atât ceapa, cât și usturoiul fac parte din familia allium sau crin. Și ambii sunt plini de fitonutrienți și antioxidanți. Dar, pe lângă faptul că sunt plini de nutriție, ambii ajută la combaterea radicalilor liberi din corpul dumneavoastră și contribuie la creșterea eficienței imune. Ceapa este, de asemenea, bogată în quercetină, un antioxidant care ajută la evitarea radicalilor liberi. Iar usturoiul este un antibiotic natural, antiviral, antifungic și antibacterian care vă ajută să vă curățați tractul digestiv fără deșeuri toxice, ajutând în același timp la menținerea florei intestinale sănătoase.
Ceai verde și negru
Frunzele de ceai (în special ceaiul verde) sunt în fruntea sănătății holistice de mii de ani. Ceaiul, în general, conține o concentrație mare de antioxidanți datorită prezenței puternice a polifenolilor. Acești polifenoli ajută la combaterea deteriorării radicalilor liberi. Cu toate acestea, ceaiul verde conține mai mulți dintre acești compuși puternici decât alte ceaiuri de frunze. Utilizările de ceai verde sunt adânci în vechile tradiții chinezești și indiene pentru a ajuta la curățarea și fortificarea corpului. Cercetările arată că enzimele prezente în ceaiul verde contribuie la creșterea mecanismelor de apărare ale organismului împotriva toxinelor cauzatoare de cancer.
Legume crucifere
Se știe că experții în sănătate holistică promovează numeroasele beneficii ale legumelor crucifere; broccoli, conopidă și varză de Bruxelles, varză, ridichi și napi. Legumele cu frunze verzi, cum ar fi varza, ceapa, muștarul, verdele și spanacul sunt, de asemenea, crucifere. Experții explică faptul că aceste legume sunt cunoscute pe scară largă pentru că sunt bogate în glucozinolați. Acest compus nu numai că inhibă creșterea celulelor canceroase, ci acționează și ca agent detoxifiant. De fapt, glucozinolații declanșează ficatul să producă enzime detoxifiante care blochează atacurile radicalilor liberi asupra ADN-ului dumneavoastră.
Carne slabă, proteine ​​și lactate
Aminoacizii , care se găsesc în produsele de înaltă calitate pentru animale, cum ar fi carnea și lactatele, sunt esențiale pentru a vă ajuta corpul să se reconstruiască. Corpul tău folosește aminoacizi pentru a repara daunele pe care le provoacă toxinele și radicalii liberi. Corpul tău nu poate crea aminoacizi esențiali de la sine și își aprovizionează din ceea ce mănânci. Alegeți carnea slabă, cum ar fi puiul sau peștele, sau lactatele fără grăsimi, cum ar fi iaurtul, conțin toți aminoacizi. Asigurați-vă că produsele de origine animală pe care le consumați provin de la animale care își mănâncă doar dieta naturală, nativă și crescute într-un mediu sănătos.
Expertul dvs. în sănătate holistică are cele mai bune sfaturi nutriționale
Toxinele sunt peste tot în societatea noastră modernă și sunt aproape inevitabile în lumea de astăzi. Dincolo de prescrierea unei diete sănătoase, profesionistul dvs. medical Relax  holistic poate efectua tratamente precum acupunctura și moxibustia. Acestea elimină și toxinele din corpul tău. Pentru cei cu concentrații mai mari de toxine, medicamentul homeopat, compușii și suplimentele precum trifoiul roșu, păpădia, ciulinul de lapte, argila bentonitică și chlorella pot ajuta, de asemenea.