Există o mulțime de factori care pun întotdeauna o persoană într-o devastare totală. Sigur, există calmante care se găsesc în magazinele de medicamente. Există, de asemenea, alte echipamente care sunt folosite de fiecare dată când cineva se confruntă cu dureri severe în întregul corp. Cu toate acestea, există un masaj de țesut profund profund nou descoperit, care nu încetează niciodată să vindece aceste dureri cât mai curând posibil.

Aceasta așa numită nouă formă de masaj axată pe acordarea de presiune fascia, tendoanele și țesuturile musculare care se află în straturile cele mai profunde. Aceasta s-a dovedit a fi mai eficientă care ajută o persoană la un nivel optim. Persoana care va urma acest tratament va economisi mai mulți bani din cauza eficienței costului metodei.

Există mulți factori care pun pe cineva într-o devastare totală care o va afecta pe ea în ansamblu. Primul vinovat care afectează grav performanțele unui individ este așa-numitul stres, Acesta este considerat a fi nesănătos, deoarece este conceput pentru a fi un perete care împiedică o persoană să facă pas înainte. Tinde să oprească progresul la nivelul următor.

Din fericire, acest nou mod de masaj s-a dovedit a fi eficient în toată eliminarea stresului care este considerat vinovat de o singură viață. Vor oferi toate grijile și răsfățurile care sunt necesare unei persoane. Pe măsură ce o persoană trece prin aceasta, va fi eliberată de toate presiunile care o țin înapoi.

Cea mai comună țintă a acestor dureri sunt cele care joacă sport. Sigur că există oameni care urăsc sportul, dar în același mod, există și alte persoane care nu pot trăi fără să joace jocul lor preferat pe teren. Deoarece se face prea mult efort, cel mai frecvent, aceasta va duce la entorse sau alte leziuni.

A te obișnui cu una și aceeași poziție întreaga zi poate fi, de asemenea, un factor care va duce la o persoană să simtă toate aceste tipuri de spasme. Cea mai bună soluție pentru aceasta este să te ridici în picioare și să întinzi corpul. Cu toate acestea, unii sunt prea ocupați cu lucrările lor încât nu reușesc să facă simplele exerciții necesare.

Posturile sunt din numeroasele probleme pe care le resimt mai ales oamenii care trăiesc de ceva timp pe planetă. Acestea sunt, de obicei, produsul poziționării sale într-o poziție de ghemuire. Va duce la osteoporoză în special la femeile care au existat de mult timp.

De fapt, această metodă a introdus în alimentația publică nevoile acestor sportivi care au nevoie de o educație adecvată. Forța și corpul lor sunt capitalul lor. Deci, au nevoie de tot confortul de care vor avea nevoie, astfel încât să continue pe calea pe care au fost văzuți potențiali. Acest lucru a fost dovedit că acest tratament va răspunde nevoilor acestor sportivi.

De asemenea, au fost eficiente în problemele posturale. Într-adevăr, există o mulțime de lucruri care sunt oferite de acest masaj profund de țesut. Dacă aveți nevoie de mai multe informații, trebuie să căutați clinica care vă oferă serviciul și să puneți întrebări.

​Mersul este cunoscut ca unul dintre cele mai bune moduri de a practica fitnessul fizic. Mersul pentru pierderea greutății, funcționează ca vrăjitoarea și este o modalitate grozavă de a vă oferi efortul fizic de care are nevoie pentru a se configura și pentru a vă menține în formă. Indiferent dacă ați început recent o rutină de mers sau vă pregătiți doar să începeți, mersul pentru pierderea în greutate poate fi o modalitate excelentă de a încorpora tipul potrivit de exerciții în viața voastră.

Când te oprești să o consideri, mersul este o bază de viață. Cu excepția cazului în care avem dizabilități care ne împiedică mersul, este necesar să mergem peste tot pe unde mergem. Acest lucru înseamnă că, chiar și atunci când nu ne dăm seama, facem lucruri care implică mersul, indiferent dacă merge sau nu dintr-o cameră în alta în casele noastre, în sus și înapoi pe culoarul alimentar sau la mașina noastră parcată. Mersul poate fi o parte din viața noastră de zi cu zi, cu mici schimbări la ceea ce facem deja atunci când mergem pe jos, iar avantajele pot fi experimentate ca rezultat evident al mersului suplimentar pe care îl încorporăm în rutinele noastre.

Mersul pentru pierderea în greutate poate fi încorporat în obiceiurile dvs. zilnice de mers pe jos destul de ușor. De exemplu, atunci când mergeți la magazin alimentar, în loc să căutați cel mai apropiat loc de parcare, parcați în spatele parcării și faceți o plimbare rapidă până la magazin. Credeți-l sau nu-l credeți, este foarte simplu să începeți. Nu doriți niciun fel de îmbrăcăminte sau programe speciale să fie urmate, deși un plan alimentar rezonabil vă va ajuta pe mersul pentru programele de dietă pentru a forma o pierdere în greutate mai mare într-un timp mai scurt.

Există o mulțime de oportunități excelente de a folosi mersul pentru pierderea în greutate în activitățile dvs. zilnice. Faceți un punct să fiți conștient de oriunde mergeți. Laptele au șanse să meargă mai degrabă decât să conducă. Parcurgeți drumul lung până unde trebuie să mergeți, mai degrabă decât să luați scurtătura.

Folosește mersul ca un moment special pentru a kibbutz cu natura din jurul tău, chiar dacă este doar pentru a discuta o plimbare în zona ta. Răsfățați-vă cu locuri speciale de mers, precum trasee ale naturii și grădini botanice, ca o schimbare a ritmului de mers. De asemenea, puteți merge cu alții în grupuri de mers care ar putea fi formate în comunitatea dvs.

Indiferent cum vă decideți să vă ridicați mersul, există mai multe tactici conform cărora mersul pentru pierderea în greutate poate fi adăugat la mersul dvs. obișnuit, fără a vă supune oricăror schimbări de viață pe care nu le puteți menține. Încercați să faceți mersul plăcut ori de câte ori mergeți și amintiți-vă că o faceți pentru ca corpul dvs. să fie într-o stare fizică bună. Doar rețineți că mersul pentru reducerea greutății funcționează ca magia și una dintre cele mai bune metode de a oferi corpului dvs. un exercițiu natural, că mersul pentru gestionarea greutății vă ajută, de asemenea, să vărsați kilogramele și să vă formați mai bine.

Ce se întâmplă într-o sesiune de fizioterapie?
Ședințele de sioterapie Phy încep, în mod normal, cu o evaluare a stării fizice, inclusiv teste privind puterea și intervalul de mișcare a zonelor cu probleme. Vi se pot pune întrebări cu privire la sănătatea dvs. generală și nivelul de activitate. 

Cele mai multe sesiuni includ, de asemenea, unele tratamente manuale. De obicei, aceasta include întinderea, manipularea articulațiilor și unele exerciții - niciuna dintre acestea nu ar trebui să fie dureroasă, dar unele exerciții trebuie să fie obositoare pentru a fi eficiente. 

Alături de tratamente manuale tipice, unii fizioterapeuți au propriile lor competențe de specialitate și sunt capabili să ofere tratamente precum:

Masaj
Ac uscat
Cinesiologie taping
Terapia cu punct de declanșare
acupunctura
Pilates
Fizicul dumneavoastră vă va lăsa să înțelegeți cauzele disconfortului și un plan de recuperare - aceasta include de obicei o rutină de întinderi și exerciții zilnice, recomandări privind tratamentele suplimentare și o cronologie pentru îmbunătățiri. 

Merită să țineți cont de faptul că un medic ar putea să vă adreseze unui alt specialist medical, dacă ei consideră că veți fi mai bine văzuți de un medic cu un set diferit de abilități. 

Cum să te pregătești pentru fizioterapie
Nu va trebui să pregătiți foarte mult pentru o sesiune de fizioterapie, dar cel mai bine este să purtați haine ușoare și confortabile, potrivite pentru exerciții fizice. Fizicul dumneavoastră ar putea avea nevoie să vă dezbrăcați de lenjerie, ca parte a evaluării lor inițiale - dacă preferați să rămâneți îmbrăcați, purtați un pantaloni scurți și un tricou sau un sutien sport / top. 

Dacă rezervați o sesiune la domiciliu cu aplicația Urban, fizioterapeutul dvs. va avea nevoie de aproximativ 2x2 m de spațiu pentru a-și amenaja masa și este o idee bună să vă setați spațiul de tratament la o temperatură confortabilă. Dacă dețineți orice echipament sportiv, cum ar fi benzi de rezistență sau un role de spumă, puneți-le la dispoziție ca instrumente suplimentare pentru sesiunea dvs. 

Ce se întâmplă după fizioterapie?
În timpul consultării inițiale, medicul dumneavoastră va lucra cu dvs. pentru a parcurge o cale de recuperare. Aceasta poate include trimiterea suplimentară către un alt specialist medical sau sesiuni de urmărire. De asemenea, vă pot lăsa o serie de exerciții pentru a exersa în următoarele zile și săptămâni.

În zilele de după consultația inițială, puteți simți un ușor disconfort, în special dacă ați încercat exerciții noi la care corpul dvs. trebuie să se adapteze. În general, fizioterapia nu ar trebui să doară, deoarece medicii sunt instruiți să ofere tratament într-un mod care ameliorează mai degrabă decât agravează durerea.
Cât de des ar trebui să văd un kinetoterapeut?
Cât de des trebuie să vă întâlniți cu fizionomul dvs. poate depinde de starea dvs. fizică, cu toate acestea, tratamentele repetate permit medicului dumneavoastră să vă monitorizeze progresul și să vă ajusteze planul de recuperare. În timp, fizicii ar putea introduce noi tehnici și exerciții de terapie manuală pentru a vă menține recuperarea pe calea cea bună și pentru a vă asigura că rezultatele sunt de lungă durată.

Rezervarea la domiciliu fizio prin aplicația Urban , sau pe urban.co , este ușoară - alege doar un practicant și stabilește un timp pentru programarea ta. Sunt în așteptare, gata să fie cu tine în cel puțin 60 de minute.

Fizioterapeuții urbani sunt cu toții înregistrați la Consiliul pentru sănătate și profesii de îngrijire (HCPC). Asta înseamnă că au un program de trei sau patru ani sub centura lor și un minim de o mie de ore de pregătire clinică. Ești pe mâini bune.

​Un dezechilibru muscular obișnuit provocat de  munca in fata computerului este mușchii toracilor excesiv de strânși și mușchii slabi ai spatelui. Acest lucru este cauzat de faptul că brațele sunt întinse pentru majoritatea zilelor noastre. Drept urmare, mușchii toracici sunt scurtați, iar grupurile romboidale și teres în spate sunt slăbite.
Acest dezechilibru face ca omoplatul să stea mai departe de coloana vertebrală decât ar sta în mod normal și pentru ca umerii să se "impinga"  înainte. Această poziționare a corpului superior poate duce la dureri de cap și dureri de gât și umeri.
RASPUNS: DA  
Terapeuții noștri de masaj remediază aceste dezechilibre lucrând atât pe mușchii slabi cât și pe cei strânși, deoarece ambii vor avea puncte declanșatoare (noduri). De asemenea, oferă clientului exerciții și întinderi pe care le pot face acasă pentru a prelungi musculatura strânsă din zona pieptului și pentru a consolida mușchii spatelui pentru a atrage omoplatul  înapoi într-o poziție mai stabilă.

​Este  6 dimineața, alarma îți suna. Este timpul să lovești de o noua zi dupa o noapte de somn neliniștită, să faci micul dejun pentru copii, să bag pachete, să sari la duș și să începi să tchinui  prin traficul către școală și la muncă.

Ziua nu se oprește aici. După o zi intensă cu nouă ore la birou, te grăbești acasă, iei cina si te grabesti sa te odihnesti stiind  ca maine o vei face din nou...
Acum opriți-vă, inspirați adânc și relaxați-vă cu un masaj la domiciliu in propriul camin , unde există adevărată liniște, stresul se evaporă și aveți o oră completă pentru a vă relaxa și a vă relaxa in adevaratul sens al cuvantului .​

Terapia de masaj, împreună cu alte abordări de sănătate integrate, cum ar fi yoga și meditația, sunt strategii excelente pentru a gestiona eficient stresul. Mai jos am enumerat câteva dintre beneficiile masajului obișnuit și modul în care masajul te poate ajuta să scapi de stresul din viața ta.

Expunerea prelungita ca cortizon si adrenalina este extrem de daunatoare  pentru sistemul nervos central)
(SNC). Rezistenta organismuli la stres este limitata 
Pe măsură ce nivelurile de adrenalină și cortizol scad, sistemele corpului dvs. revin la nivelurile de bază, reluându-și activitățile regulate.
Raspunsul organsimului la stres si expunerea organismului la hormonii de stres in cele din urma va perturba toate procesele organismului 

Acest lucru vă aduce un risc crescut de numeroase probleme de sănătate, inclusiv: anxietate, depresie, boli de inimă, dureri de cap și creștere în greutate.

Din păcate, în lumea noastră, mulți dintre noi suntem în starea de luptă sau de zbor de multă vreme, fără nicio mustrare.

Fără să vă angajați personal pentru sănătatea dvs., este dificil să eliminați stresul. Tot mai mulți oameni devin conștienți de faptul că au nevoie de o strategie pentru gestionarea stresului și nu pot doar să o lase la voia întâmplării.

Beneficii clinice dovedite

Deci, cum putem sa scapam de stres cu ajutorul masajului la domiciliu ?

Masajul a dat rezultate clinice dovedite.

De exemplu, știm că masajul este dovedit a scădea nivelul durerii și stresului, ceea ce duce la un sentiment general de bunăstare. Problema este că, uneori, în calitate de practicieni, începem să vorbim despre rezultate interne (mecaniciste), care sunt ceva mai dificil de dovedit prin cercetare.

Rezultatele interne ar putea fi „masajul crește circulația” sau „masajul scade cortizolul în sânge” și pur și simplu nu avem o mulțime de dovezi științifice grele pentru a face aceste afirmații. Ceea ce știm este că există cercetări care să susțină o mulțime de rezultate clinice ale masajului, care sunt foarte importante.

În calitate de client, este posibil să nu intrați niciodată și să spuneți „Vreau să scad nivelul cortizolului din sângele meu” sau „Vreau să cresc endorfine”.

În schimb, ceea ce ești mai probabil să spui este: „Vresu sa ma bucur iar de viata ” sau „vreau sa plec mai relaxata acasa la sot ”.

Aceste rezultate clinice mai mari de ameliorare a stresului, ameliorarea durerii, un somn mai linistit  și bunăstarea generală sunt ceea ce căutăm majoritatea dintre noi.
​
Daca vreti sa planificati o sedinta de masaj la domiciliu nu ezitati sa faceti rezervare !!