Cum să ameliorați durerea de artrită cu masaj

Ce este artrita?Artrita nu este doar o afecțiune - este un termen umbrelă folosit pentru a descrie umflarea și inflamația articulațiilor. Două dintre cele mai frecvente tipuri de artrită sunt osteoartrita și artrita reumatoidă, deși există și alte tipuri. În plus, mai multe afecțiuni, deși nu sunt numite artrită, pot provoca simptome similare artritei. 
Tipuri comune de artrită

• Osteoartrita
• Artrita reumatoida
• Artrita juvenilă

Osteoartrita apare atunci când cartilajul care amortizează oasele și articulațiile începe să se uzeze în timp. De obicei, începe să apară după vârsta de 50 de ani și afectează femeile mai des decât bărbații. Alți factori care pot contribui la osteoartrită includ utilizarea excesivă, obezitatea (care exercită o presiune mai mare asupra articulațiilor), leziunile și istoricul familial al afecțiunii. Osteoartrita poate provoca durere, rigiditate, umflare și slăbiciune în jurul articulațiilor, de obicei degetele, genunchii, șoldurile și picioarele. 
Poliartrita reumatoidă este o boală autoimună, în care sistemul imunitar atacă membranele sinoviale , țesutul conjunctiv căptușind cavitățile deschise în articulații, învelișurile tendinoase și burse (sacii de amortizare dintre tendoane și oase). În stadiul său acut, artrita reumatoidă poate determina articulațiile să devină dureroase, rigide și fierbinți. Articulațiile cel mai frecvent afectate sunt articulațiile, încheieturile și gleznele. Genunchii și articulațiile gâtului sunt mai puțin afectate. Ca și în cazul tuturor bolilor imune cronice, aparițiile acute pot fi frecvente sau rare. (din Ghidul pentru patologie al unui terapeut de masaj de Ruth Werner ) 
Artrita juvenilă afectează copiii cu vârsta sub 16 ani. Mai multe tipuri de artrită juvenilă sunt grupate sub termenul de artrită juvenilă idiopatică sau JIA. Copiii cu JIA experimentează inflamația cronică a articulațiilor și, uneori, inflamația pielii, a ochilor și a inflamației interne. 
Alte afecțiuni, cum ar fi lupusul și fibromialgia, pot avea efecte similare cu afecțiunile artritice, cum ar fi durerile articulare și umflarea. 
Efectele artritei În timp ce afecțiunile artritice pot avea origini diferite, artrita, dacă nu este tratată, poate duce la leziuni articulare, mobilitate afectată, creștere în greutate, incidență crescută a căderilor și depresie / anxietate.
Tratamentul artritei Medicamentul pentru artrită va depinde de tipul de artrită. Pentru osteoartrita, se utilizează analgezice și medicamente antiinflamatoare, atât fără prescripție medicală, cât și cu prescripție medicală, inclusiv aspirină, naproxen, acetaminofen și ibuprofen. 
Alte tratamente pentru osteoartrita mai avansată pot include injecții cu cortizon sau acid hialuronic, masaj, kinetoterapie și chiar intervenții chirurgicale. 
Pentru artrita reumatoidă, în timp ce se utilizează medicamente antiinflamatoare standard (antiinflamatoare) precum ibuprofenul, medicii pot trata starea autoimună cu corticosteroizi și medicamente speciale anti-reumatologice. 
Împreună cu medicamentele, persoanele cu RA sunt sfătuiți să sufere modificări ale stilului de viață pentru a spori mobilitatea și a reduce stresul, inclusiv diete bogate în fibre, acizi grași omega-3 și antioxidanți, întindere, masaj și exerciții și reducerea stresului. 


Masaj pentru artrităMulte simptome artritice sunt ameliorate prin masaj. Un studiu din 2018 al pacienților cu osteoartrită a constatat o creștere semnificativă a mobilității și scăderea durerii la subiecții cărora li s-a făcut masaj regulat pe tot corpul, spre deosebire de grupul de control. 
Condițiile autoimune, inclusiv artrita reumatoidă, sunt adesea declanșate de stres. Sa dovedit că masajul reduce hormonii stresului, cum ar fi cortizolul și induc relaxarea și bunăstarea, reducând astfel condițiile de stres care pot declanșa erupții de RA.  
Alte studii au descoperit că masajul adânc al țesuturilor poate trata în mod eficient rigiditatea și durerea la nivelul gâtului și spatelui, adesea, precum și AINS, și mai mult decât acupunctura și educația pentru sănătate. 
Pentru terapeuți Nu toate condițiile de artrită sunt create egale. Întrebați ce tip de artrită are clientul dumneavoastră.
Pentru osteoartrita, terapia blândă a căldurii poate reduce rigiditatea articulațiilor - luați în considerare aducerea pietrelor fierbinți sau similare. Terapia ușoară a mișcării, cum ar fi întinderea, poate fi, de asemenea, eficientă. 

Presiunea mai puternică, cum ar fi un masaj adânc al țesuturilor, poate fi mai bună pentru bolnavii de artrită reumatoidă decât masajul ușor. Un studiu a constatat o îmbunătățire mai mare la pacienții cu RA când s-a utilizat o presiune moderată până la puternică față de presiunea ușoară în masaj.