TREI TRATAMENTE HOLISTICE CARE VĂ VOR AJUTA SĂ DORMIȚI MAI UȘOR

Chiar dacă privarea de somn este privită ca o problemă benignă în Romania, aceasta poate duce la o scădere severă a stării dumneavoastră mentale și fizice pe măsură ce îmbătrâniți. Potrivit unui  studiu al neurologului Adrian Owen , persoanele care dorm mai puțin de patru ore îndeplinesc sarcini de parcă ar fi fost cu aproape nouă ani mai în vârstă. Creșterea orelor de somn poate reduce această consecință; cu toate acestea, acest timp suplimentar de închidere a ochilor adesea nu vine ușor pentru unii oameni. În loc să vă forțăm ochii să se închidă sau să luați o cantitate mare de medicamente pentru dormit, am vrut să oferim câteva tratamente holistice alternative care vă pot maximiza somnul și sănătatea generală.

• Terapie prin masaj

Contracțiile musculare liniștitoare și stimularea neurotransmițătorului în timpul masajelor cresc relaxarea musculară și capacitatea creierului de a dormi mai repede. Tipul de tratamente de masaj care sunt cele mai eficiente este țesutul adânc, suedez și eliberarea miofascială.

• Acupunctura

Ace sterile așezate precis de un acupuncturist calificat îmbunătățesc circulația și reduc durerea și stresul. Multe studii  au arătat că tratamentele de acupunctură executate corect pot ajuta de fapt pe cei care suferă de apnee în somn.

• Chiropractică

Ajustările și terapiile fizice ajută la alinierea coloanei vertebrale, ceea ce îmbunătățește sănătatea generală, postura, mersul și sănătatea generală la toate organele și țesuturile corpului. Având o postură corectă și o curbură a coloanei vertebrale, puteți reduce durerile de spate și anxietatea cronică.